Функціональний підхід до тренувань
Принципи нашої роботи
Наші методики базуються на принципах функціонального тренування, які розвивають рухові навички, необхідні для повсякденного життя. Ми фокусуємося не лише на силі окремих м'язів, а на координації всього тіла як єдиної системи.
Кожна вправа має практичне застосування та спрямована на покращення якості життя. Ми навчаємо тіло рухатися природно, ефективно та безпечно в різних ситуаціях.
Наукове обґрунтування
Всі наші програми розроблені на основі останніх досліджень у сфері біомеханіки, фізіології вправ та спортивної психології. Ми постійно оновлюємо методики відповідно до нових наукових відкриттів.
Особлива увага приділяється індивідуальним особливостям кожного учасника: віку, статі, рівню підготовки, наявності обмежень та особистим цілям.